¿Qué hacer si te tiran al suelo?
Básicos de Defensa Personal para salir del piso lo antes posible
Claro, en un mundo ideal, lo mejor es no llegar al suelo.
Las siguientes técnicas tienen como intención brindar algunas ideas para comenzar a trabajar situaciones básicas para salir del piso lo más pronto posible evitando el mayor daño.
Toma en cuenta que las siguientes técnicas no deben ser tomadas como “curso de defensa personal”. Los profesionales de defensa personal se prepararn toda la vida bajo distintos escenarios y con múltiples herramientas y disciplinas para poder impartir sus programas.
Para ver el video da click en la siguiente imagen:
Técnicas básicas
Para comenzar a aprender estas técnicas, vamos a ensayar 4 situaciones que se van escalando con un compañero, el cual jugara el papel del “agresor” para que podamos practicar.
1) Mantener Distancia
Lo primordial es evitar que una vez que estemos en el suelo, el “agresor” se acerque a nosotros, para ello adompamos una posición lateral en el suelo que es el inicio de la “parada técnica”.
Nota que como base tenemos antebrazo recargado en el suelo mientras que la pierna contraria, doblada y apoyada en el piso. Estos dos será nuestro soporte para tener libre el otro brazo y pierna. El brazo libre está cuidando nuestra cara de un golpe o patada y nuestra otra pierna está lanzando pequeñas patadas a la tibia o rodilla del “agresor” para mantenerlo lejos.
2) Cuando te han ganado la distancia
Cuando el “agresor” se ha acercado demasido rápido o incluso supo evitar nuestra distnacia, no hay que dudar en usar nuestras piernas para intentar patear y mantenerlo lejos. Porcura que sean patadas al cuerpo… el objetivo es evitar que se siga acercando y hacer distancia suficiente para realizar nuestra “parada técnica” y huir…
3) Doble tobillo
Esta técnica funciona cuando logramos colocar nuestras piernas en su cadera o estomago y hemos capturado sus dos tobillos. La técnica es empujar con las piernas al msmo tiempo que jalamos ambos tobillos. Este derribe nos dará espacio para realizar nuestra “parada técnica” y huir…
4) Escapar de tobillo sujeto
Si al realizar nuestro escape, el “agresor” sujeta nuestro tobillo, hay que empujar la cabezas así como realizar un movimiento como de pateo para soltar la pierna.
