Muchas personas creen que las lesiones son “parte del juego” o una “medalla de honor” en las artes marciales.
Pero una lesión puede frenar tu progreso o, peor aún, hacer que alguien más deje de entrenar.
El verdadero artista marcial no solo se fortalece a sí mismo, sino que cuida a su compañero.
En este episodio hablamos sobre cómo evitar lesiones, pero más importante aún: cómo convertirte en el mejor compañero de entrenamiento que cualquiera quisiera tener.
Causas principales de lesiones entrenando:
1. Falta de calentamiento y preparación física
Entrar “frío” al entrenamiento aumenta el riesgo de lesiones.
No trabajar en movilidad y fortalecimiento fuera del tatami.
2. Falta de comunicación
No avisar si algo duele o si necesitas un descanso.
No preguntar a tu compañero cómo se siente o qué nivel de intensidad prefiere.
3. Falta de control en la intensidad
Golpear o aplicar una técnica sin medir la fuerza.
No adaptar el nivel según la experiencia del compañero.
4. Ego y competitividad mal entendida
Querer “ganarle” al compañero en lugar de aprender juntos.
No saber cuándo soltar una llave o detener un golpe.
De las lesiones al código de honor: Cómo ser un buen compañero de entrenamiento
Aquí conectamos el problema con la solución real: el respeto y el compañerismo como base de las artes marciales.
1. 🛡 Respetar el ritmo y nivel de tu compañero
Un entrenamiento es una sociedad, no una competencia.
La fuerza y la intensidad deben adaptarse, no imponerse.
Si lesionas a alguien por ego, no solo pierdes un compañero, sino que fallas como artista marcial.
2. 🤝 Comunicación y empatía
Hablar antes de un sparring o ejercicio: “¿Cómo quieres entrenar hoy?”
Escuchar y observar las señales del compañero.
Saber cuándo parar y cuándo motivar.
3. 🥋 Aplicar el Código de Honor de las Artes Marciales
Ser responsable con tu propia seguridad y la de los demás.
Entender que entrenar es un privilegio y un compromiso.
Un buen artista marcial no solo es fuerte, sino que inspira confianza y respeto en los demás.
Aquí el video en nuestro Canal de youtube:
🙏 ¡Gracias por sus saludos y por compartir con nosotros un episodio más del Podcast 🎙️ Pateando la Semana para nuestra familia que ama el Taekwondo Tradicional!
🥳 Reciban un fuerte abrazo de parte de los presentadores:
🥋GM Samuel Vélez, Cinta Negra 9no Dan, quién además es maestro y responsable de la enseñanza y difusión del Ki Gong en nuestra gran familia, su Doyang MMW-MDK Lindavista en CDMX
🥋Jesica Goya, Cinta Negra 4to Dan, su Doyang MMW-MDK Blue Mat en CDMX
🥋Yuri Pazarán, Cinta Negra 5to Dan, su Doyang MMW-MDK Blue Mat en CDMX
Beneficio Especial a nuestros suscriptores
👉Recuerda que nuestros amigos de Be Better nos están ofreciendo un 10% de descuento a todos los seguidores del 🎙️ Podcast Pateando la Semana para que conozcas sus excelentes electrólitos, proteína y creatina monohidratada
https://bebetter.com.mx/
CUPÓN: BLUEMAT10
La deshidratación puede provocar fatiga, calambres musculares y disminución de la capacidad de concentración, lo que podría comprometer tanto la técnica como la seguridad del practicante. Es clave que los taekwondoines estemos bien hidratados!
✅ Suscríbanse al Newsletter para que vayan recibiendo todas las novedades
#pateandolasemana #podcastmexico #podcastenespañol #taekwondo #taekwondotradicional #podcasttaekwondo #moodukkwan #moonmoowon #taekwondomexico #artesmarciales #entrevistataekwondo #bluematacademy⛩️
Share this post